
Почему бегать на свежем воздухе лучше?
О пользе пробежки на улице рассказано много. Такой бег можно считать полноценной перезагрузкой организма, у нас снижается уровень стресса, улучшается психологическое состояние, солнышко дает витамин D. И это далеко не единственные плюсы бега на свежем воздухе. Однако нужно учесть некоторые нюансы такой тренировки.

Например, оптимальным временем для пробежки на свежем воздухе является раннее утро и вечерние часы, а также после дождя, когда уровни выхлопных газов в воздухе снижается. Еще один важный критерий комфортного бега – это правильный выбор спортивного костюма и обуви. И всегда берите с собой отличное настроение. А сколько раз в неделю вы бегаете на свежем воздухе?
Оставить сообщение: